♪ウォーキングにおススメの曲

ウォーキングを楽しむには、アップテンポで明るい曲選びも大切ですよね。また、ウォーキングでは、1分間に122拍打つ(122BPM)リズムでウォーキングすると、脂肪燃焼効果が大きいと言われています。懐かしの名曲から、最新K-POPまで、アスリートのお気に入りの曲など、ウォーキングにおススメの曲をいくつかご紹介します。

♪速いテンポで歩きたい時聴きたい曲ベスト5

hitomi /LOVE 2000
シドニーオリンピックで試合の前に高橋Qちゃんが聴いていたことで有名です。元気にテンションあげて歩きたい時に聴きたい曲です。

星野源/SUN
タイトル通り、SUNお日さまを感じるこの曲は、朝起きるところから歌詞もスタートします。朝のウォーキングにぴったりの明るい気持ちになる曲です。

負けないで/ZARD
24時間テレビのマラソンランナーを最後に応援する曲です。坂道など、あともう少し頑張りたいという時に聴きたい曲です。

前前前世 (movie ver.) RADWIMPS
映画「君の名は」のテーマソングですが、曲の通り前に前に早く歩きたい時に聴きたい曲です。

Mela!/緑黄色社会
日本テレビ「スッキリ」のひとつになろう！ダンスONEプロジェクト20のテーマ曲となったことで有名です。歩き始め、気持ちを上げるときに聴きたい曲です。

♩ゆったり歩きたい時聴きたい曲ベスト5

恋するフォーチュンクッキー/AKB48
1分間に122拍打つリズムでウォーキングすると、脂肪燃焼効果が大きいとされ、122BPMリズムの代表曲です。軽やかに歩きたい時におススメの曲です。

Butter/BTS
2021年発売のBTSの曲の中でも曲が短くシンプルなメロディが心地よく、全世代・全世界で受けています。タイトルの「Butter」の意味のように、楽しい・新しい場所を歩くときに聴きたい曲です。

福笑い/高橋優
東京メトロのCMソングとして2011年に流れたこの曲。東京のいろんな駅や街の風景の中のいろんな人たちの応援ソング。元気になりたい時に聴きたい曲です。

ラブリー/小沢健二
1994年発売の曲ですが、未だに色あせないPOPで軽やかなメロディが、渋谷系と言われただけに、渋谷や原宿を楽しみながら歩きたくなる曲です。

やさしさに包まれたなら/荒井由実
ジブリの魔女の宅急便の映画音楽から、不二家、最近では十六茶のCMソングにも使われたユーミンの色あせない名曲。お花畑でお散歩するような、心安らぎたい時に聴きたい曲です。